Pesawat Lion Air JT 610 dengan rute penerbangan Jakarta-Pangkal Pinang jatuh sesaat sesudah lepas landas dari Bandara Soekarno-Hatta. Senin (29/10/2018) pagi.
Pesawat yg membawa 178 penumpang dewasa, satu anak, dua bayi, dan tujuh awak pesawat ini dipastikan jatuh di perairan dekat daerah Karawang. Sampai keterangan ini ditulis, Basarnas masih berusaha menemukan seluruh jasad korban & tubuh pesawat.
Peristiwa ini menimbulkan sedih mendalam dalam famili korban & rakyat Indonesia. Banyak pihak menyampaikan belasungkawa & mendoakan agar upaya pencarian berjalan lancar.
Di samping itu, peristiwa ini mungkin menyebabkan beberapa orang takut naik pesawat. Mengutip Anxiety Coach, takut terbang adalah salah satu fobia yang paling generik. Satu dari enam orang Amerika Serikat fobia dan menghindari terbang, lantaran mengalami ketakutan dan kecemasan.
Banyak yang sengaja mengonsumsi alkohol buat mengatasi hal tersebut. Namun cara itu bukan jalan keluar yg sempurna & malah sanggup mengakibatkan masalah yang lain. Berikut ini beberapa cara efektif untuk meredam rasa takut sebelum naik pesawat.
Mencari penyebab ketakutan
Mengutip Anxiety and Depression Association of America, engkau perlu mencari tahu penyebab rasa takut, dan bagaimana rasa cemas sanggup muncul. Dengan mengidentifikasi pemicunya, engkau mampu mengelola rasa takut.
Memperluas pengetahuan mengenai pesawat
Masih dari sumber yg sama, kecemasan berkembang karena tidak tahu & selalu memikirkan hal negatif. Namun begitu kamu mendapatkan pengetahuan yg relatif, hal itu bisa meredam pikiran negatif dan kekhawatiran
Memperluas pengetahuan & liputan-keterangan seputar pesawat dan penerbangan bisa membantu engkau mengelola rasa takut.
Meredam kecemasan ketika turbulensi
Pernah mendengar soal turbulensi? Menurut Kompas.Com, turbulensi adalah perubahan kecepatan genre udara yang mengakibatkan guncangan dalam tubuh pesawat, baik kecil juga besar .
Turbulensi pada dasarnya merupakan hal yg lumrah. Mengutip Anxiety and Depression Association of America, supaya tidak mengalami panik waktu terjadi turbulensi, kamu perlu mengusut terlebih dahulu soal bagaimana pesawat dirancang buat mengatasi turbulensi.
Memilih tempat duduk yg nyaman
Mengutip Travel+Leisure, engkau mampu menentukan tempat duduk yg membuat engkau nyaman. Bila duduk di sebelah ventilasi mengakibatkan kekhawatiran, engkau mampu duduk di dekat lorong pesawat. Sementara itu, kursi pada tengah menciptakan kamu merasa terdapat orang yg menemani.
Berkonsultasi dengan terapis
Jika beberapa hal di atas belum mampu mengatasi rasa takut, kamu mungkin sanggup meminta donasi terapis. Dengan demikian, ketika wajib bepergian ke luar kota atau negeri, engkau bisa naik pesawat menggunakan nyaman.
© uzone.id
Salam Netizen
0 Komentar